Deine To-dos rauben dir den Schlaf?
Einschlafprobleme adé: Mach jetzt Schluss mit der endlosen Gedankenspirale und dem stundenlangen Hin- und Hergewälze!
Es ist jeden Abend das Gleiche:
Hundemüde sinkst du ins Bett. Doch sobald du deine Augen zu machst ploppen sie auf – die 1273 Gedanken. 💭
Von „Hab ich wirklich alles für die Kundenpräsentation vorbereitet?“ bis „Mist, die Wäsche liegt noch in der Waschmaschine!“ ist alles dabei.
Statt entspannt einzuschlafen, wälzt du dich rastlos hin und her. 😣 Dein Blick wandert ständig auf die Uhr … 23:04. 00:37. 02:19. Je später es wird, desto hippeliger wirst du.
Na, kommt dir das bekannt vor? Dann sichere dir jetzt die beruhigende Einschlafmeditation, damit du ab sofort die Gedankenspirale beenden und entspannt einschlafen kannst! ✨
Keine Lust mehr auf nächtliches Grübeln?
Die Einschlafmeditation ist deine Rettung, wenn ...
… dich deine offenen To-dos bis in deinen wohlverdienten Schlaf verfolgen. 💭
All die unerledigten Aufgaben spuken dir wie Geister im Kopf herum. Vom wohlverdienten Schlaf bist du weiter entfernt als ein Schneemann vom Strandurlaub.
… du dich nachts rastlos hin und herwälzt und einfach keine Ruhe findest. 🥺
Manchmal bist du sogar so lange wach, dass dir morgens auf der Arbeit die Augen zufallen und dein Kopf dem Schreibtisch immer näher kommt. Upsiii … hoffentlich hat das jetzt niemand gesehen. 🫢
… du von CBD-Öl, Baldrian über Melatoninsprays schon alles ausprobiert hast.
Leider war alles für die Katz. 😩 Statt Schlaf gibt’s die gleiche Gedankenspirale, Nacht für Nacht. Nur 5 Gläser Rotwein helfen. Aber eine Dauerlösung ist das nicht. Das weißt du genauso wie ich.
Ich bin Melina, ausgebildetet Achtsamkeits- und Anti-Stress-Trainerin!
Beim Gedanken daran, dich heute wieder stundenlang hin- und herzuwälzen bis du endlich mal eine Auge zu bekommst, willst du die ganze Flasche Baldriantropfen kippen?
Wie schön wäre es, endlich wieder wie ein Baby schlafen zu können. 👼🏼 Ach, war das früher schön! Keine Sorgen, keine offenen To-dos und kein unnötiger Streit, mit dem Partner.
Ich kann dich zwar nicht in ein Baby verwandeln (dafür müsste ich eher Hermine Granger sein statt Anti-Stress-Trainerin), aber ich kann dir helfen ab sofort schneller einzuschlafen.
Und zwar mit einer traumhaft schönen Einschlafmeditation, die dich sanft in einen erholsamen Schlaf begleitet.
