1:1 ACHTSAMKEITS-training
In 8 Wochen zu einem entspannten und glücklichen Alltag
Lasse den endlosen Stress hinter dir und komme wieder bei dir selbst an.
Mit mir an an deiner Seite!
1:1 Achtsamkeits-Coaching
In 8 Wochen zu einem entspannten und glücklichen Alltag
Lasse den endlosen Stress hinter dir und komme wieder bei dir selbst an.
Mit mir an an deiner Seite!
Stehst du auch vor diesen Herausforderungen?
Du stehst die ganze Zeit unter Strom.
Du fährst schnell aus deiner Haut und hast eine kurze Zündschnurr.
Du hast einfach keine Zeit für dich und deine Bedürfnisse.
Du verlierst dich immer wieder in Gedanken, Sorgen und Ängste.
Dir fehlt Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben.
Du weißt, dass du etwas in deinem Leben ändern solltest, schaffst es alleine aber einfach nicht.
Wir wollen stark sein und alle Herausforderungen meistern. Zeit für Entspannung und Ruhe bleibt daher kaum. Das ist richtig schade, denn das Leben kann so wunderschön sein, wenn du es zulässt! Daher ist es endlich an der Zeit die Reißleine zu ziehen und endlich so richtig glücklich zu werden, Ruhe zu erlangen und wieder Zeit für dich und deine Bedürfnisse zu schaffen.
Hierfür gibt es einen tolle Lösung, die dich sofort ins Hier & Jetzt zurück holt und dich dein Leben wieder so richtig spüren lässt!
Stell dir vor:
Das könnte deine Zukunft sein!
... du meisterst die Herausforderungen des täglichen Lebens kinderleicht.
... du hast endlich wieder Zeit für dich und deine Bedürfnisse.
... du bleibst auch in fordernden Situationen ruhig und gelassen.
... du kannst gelassen mit Sorgen, Ängste und Zweifeln umgehen.
... du bist im Hier & Jetzt glücklich und liebst dein Leben.
genau das zeige ich dir in meinem
1:1 Achtsamkeits-Training
Gemeinsam begeben wir uns auf eine wundervolle und inspirierende Reise.
In unseren gemeinsamen 8 Wochen werfen wir einen Blick auf dein Leben – im Innen und im Außen. Ich zeige dir, was Achtsamkeit ist und wie du durch sie endlich wieder bei dir selbst ankommst. Wir gehen ganz individuell auf deine Herausforderungen und Ziele ein.
In unseren 8 Wochen zeige ich dir, wie du …
- dich vom alltäglichen Stress löst.
- wie du in Zukunft ruhiger und gelassener reagierst.
- in den alltäglichen Dingen das Wunderbare siehst.
- wieder bei dir selbst ankommst und dir Zeit für deine Bedürfnisse nimmst.
- Achtsamkeit in dein Leben integrierst und dadurch dein Stresslevel dauerhaft senkst.
Das erwartet dich!
1:1 Achtsamkeits-Training
8-Wochen-Programm
8 Einzelsitzungen á 60 Minuten über Zoom
Individueller Achtsamkeitsplan inkl. Achtsamkeitstagebuch
Das sagen meine Kunden!
Worte, die von Herzen kommen
„Bevor ich Melina kennengelernt habe, war ich immer schnell gereizt und ziemlich unzufrieden – mich hat alles schnell aufgeregt und genervt.
Wie durch eine glückliche Fügung hat sie mich via Instagram gefunden und ich schaute mir ihr Seite an. Ich war zu der Zeit im Urlaub und mit vielen Gedanken beschäftigt, dass das Coaching Angebot genau richtig kam. Ich wählte das 1:1 Coaching, da ich mich damit am meisten identifizieren konnte und es sich für mich richtig angefüllt hat. Ich habe in den 8 Wochen so viel lernen dürfen von ihr und ihrem Wissen – wie ich es im Alltag umsetzen kann und meiner Unzufriedenheit ein Ende setzen kann. Mit ihrer einfühlsamen Art und der individuellen Beratung, die perfekt auf mich zugeschnitten war, konnte ich schnell Erfolge erzielen. Jetzt nach den 8 Wochen bin ich deutlich achtsamer, zufriedener, glücklicher und nicht mehr so schnell genervt und gereizt. Ich nehme mein Umfeld anders war und bin einfach dankbar für die Zeit. Ich freue mich auf meine Zukunft und das gelernte von ihr in meinem Leben umzusetzen. Danke Melina, danke für die Chance und das neue Lebensgefühl.“
Monique
Ich bin Meli
Deine
Achtsamkeitstrainerin
Ich bin Melina, Achtsamkeitstrainerin und zeige dir, wie du dich von Stress und äußeren Einflüssen löst, damit du wieder bei dir selbst ankommst und von innen heraus glücklich wirst.
Mit meinem Gruppenkurs möchte ich dich mit auf eine kleine Reise zu deinem achtsamen Alltag nehmen. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du dich vom alltäglichen Stress und äußeren Einflüssen löst, um wieder ganz bei dir selbst anzukommen.
Auch ich habe diese Reise hinter mir, denn ich habe lange Zeit mein Glück von äußeren Einflüssen abhängig gemacht. Ich spreche also aus eigener Erfahrung und kann dir meine Learnings mit an die Hand geben.
Bist du dabei, endlich mehr aus deinem Leben zu machen?
Bist du dabei?
Dein einmaliges Investment
1:1 Achtsamkeits-Training
-
8 Einzelsitzungen á 60 Minuten über Zoom
-
8 inspirierende Fokusthemen
-
8 Workbook mit Reflexionsfragen
-
Geführte Meditationen zum Download (mp3)
-
Individueller Achtsamkeitsplan inkl. Achtsamkeitstagbuch
-
1 Backup-Call (45 Min.) nach dem Programm für weitere Fragen und Herausforderungen
-
In Raten zahlbar
Pro Monat vergebe ich maximal drei 1:1 Begleitungen.
Wichtiger Hinweis
Es liegt mir sehr am Herzen, dass du das Achtsamkeitscoaching bestmöglich für dich nutzen kannst.
Solltest du dich in therapeutischer und/oder medikamentöser Behandlung befinden, bitte ich dich vorab mit deinem Arzt oder deinem Therapeuten abzuklären, ob eine Teilnahme im Moment für dich das Richtige ist. Das Achtsamkeitscoaching kann in keinerlei Weise eine therapeutische oder ärztliche Behandlung oder Ähnliches ersetzen.
Bei Rückfragen hierzu kannst du mich gerne jederzeit kontaktieren.
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In diesem Call lernen wir uns kennen! Wir gehen auf deine aktuellen Herausforderungen ein und schauen, wo du hin möchtest.
Und natürlich, wie ich dich dabei unterstützen kann!
Für das 1:1 Coaching ist es mir nämlich sehr wichtig, dass wir beide zusammenpassen, damit ich dich bestmöglich unterstützen kann.