Ständig schlecht drauf und gestresst?

Erfahre, wie du in Seelenruhe durch das Alltagschaos tanzt!

Ohne dir den Tag von ständigem Ärger und Dauerstress vermiesen zu lassen.

Ständig schlecht drauf und gestresst?

Erfahre, wie du in Seelenruhe durch das Alltagschaos tanzt!

Ohne dir den Tag von ständigem Ärger und Dauerstress vermiesen zu lassen.

Hallo Lebensfreude!

Du hast nur ein Leben! Und das ist zu schade, um es mit ständigem Ärger zu vergeuden!

Der nervige Chef, die doofen Arbeitskollegen und dann auch noch die 127 Baustelle auf der Autobahn.

Im alltäglichen Chaos warten duzende Herausforderungen, die dir den letzten Nerv rauben. Alles ist hektisch und voller Bewegung. Das Resultat: Du bist super schnell gereizt und bei jeder Kleinigkeit auf der Palme. Gelassenheit? Fehlanzeige!

Aber hey, das ist nicht schlimm! Denn wenn du weißt wie, kannst du lernen mit den alltäglichen Herausforderungen des Lebens in Seelenruhe umzugehen. Damit du das Hier & Jetzt endlich wieder in vollen Zügen genießen kannst!

Sag Tschüss zur schlechte Laune & Hallo zur Lebensfreude!

Mache jetzt den ersten Schritt!

Für 0€ downloaden

Mini-Achtsamkeits-Guide

Mit diesen 5 Tipps, lässt du den ständigen Ärger hinter dir!

Du bist es leid, immer wieder genervt und gereizt zu sein? Aber fragst dich: Wie setze ich dem endlich ein Ende und werde gelassener? Dann bist du hier genau richtig! Mit diesem Mini-Achtsamkeits-Guide ist der Ärger über Kleinigkeiten bald Vergangenheit!

Achtsamkeitstraining & Meditation

Für mehr Seelenruhe statt ständigem Ärger!

Mit Self and Soul^®ist es meine Mission, dir zu zeigen, wie du achtsam und gelassen mit den alltäglichen Herausforderungen des Lebens umgehst, anstatt dich im ständigen Ärger oder Gedankenkarussell zu verlieren.

Für mehr …

Hol dir Gelassenheit in dein Leben!

Damit du endlich ...

... mit mehr Freude durch den Alltag gehen kannst, anstatt dich im ständigen Ärger zu verlieren.

... innere Balance und Frieden spürst, anstatt dich stundenlang aufzuregen.

... dein Leben in vollen Zügen genießen kannst, trotz Baustellen, nervigen Kollegen und schlechtem Wetter.

Nimm dein Leben selbst in die Hand!

Tauche in die heilsame Wirkung der Achtsamkeit ein:

Self-Learning

Everyday Magic

Du möchtest endlich den ständigen Ärger hinter dir lassen und jeden Tag zu etwas ganz Besonderem machen? Dann hole dir jetzt mein kompaktes Video-Training Everyday Magic!

8-Wochen-Programm

The Light Inside

Lerne, wie du wieder innere Balance findest, anstatt dich im endlosen Alltagschoas zu verlieren.
Dein wundervoller 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, der dich raus aus dem Ärger und rein in die Gelassenheit bringt.

1:1 Achtsamkeitstraining

Individuell & persönlich

Du möchtest meine ganze Energie für dich haben? Sehr gerne! Wir schauen auf deine ganz persönlichen Herausforderungen und bringen dich ins Hier & Jetzt!

Das sagen meine Kunden!

Worte, die von Herzen kommen

Bevor ich Melina kennengelernt habe, war ich immer schnell gereizt und ziemlich unzufrieden - mich hat alles schnell aufgeregt und genervt. Ich wählte das 1:1 Coaching, da ich mich damit am meisten identifizieren konnte und es sich für mich richtig angefüllt hat. Ich habe in den 8 Wochen so viel lernen dürfen von ihr und ihrem Wissen - wie ich es im Alltag umsetzen kann und meiner Unzufriedenheit ein Ende setzen kann. Mit ihrer einfühlsamen Art und der individuellen Beratung, die perfekt auf mich zugeschnitten war, konnte ich schnell Erfolge erzielen. Jetzt nach den 8 Wochen bin ich deutlich achtsamer, zufriedener, glücklicher und nicht mehr so schnell genervt und gereizt. Ich nehme mein Umfeld anders war und bin einfach dankbar für die Zeit. Ich freue mich auf meine Zukunft und das gelernte von ihr in meinem Leben umzusetzen. Danke Melina, danke für die Chance und das neue Lebensgefühl.

Monique1:1 Begleitung

Ich habe bei Melina einen Achtsamkeitskurs besucht. Ihre positive Einstellung und ihre fröhliche Art, machen es einem leicht, sich dafür zu begeistern. Ich konnte für mich einiges mitnehmen und setze die Achtsamkeit immer mehr in meinen Alltag ein. Ich bin froh, so einen wertvollen Menschen kennengelernt zu haben und danke ihr, dass sie auch im Nachgang immer für Fragen offen ist. 🥰

BiancaAchtsamkeitskurs

Melina hat eine wundervolle Art und Weise ihre bisherigen Erfahrungen zu teilen und an einen weiterzugeben. Man schaut auf seinen Alltag mit einem ganz neuen Blickwinkel und reflektiert sich selbst. Das bringt einen dazu nochmal mehr auf sich zu achten und sein Leben ein bisschen achtsamer zu gestalten. Außerdem hat sie eine sehr angenehme und ruhige Art und strahlt dies auch permanent aus.

PaulaWorkshop Teilnehmerin

Dein Workshop war wirklich sehr schön! Super strukturiert, du hast mich gleich von Anfang mit reingeholt und auch abgeholt. Du bist langsam und verständlich mit uns ins Thema eingestiegen und hast Schritt für Schritt immer weiter neue Schritte miteingebracht. Ich bin dir wirklich sehr für diesen wundervollen und sogar kostenfreien Workshop dankbar! Ich kann erste schöne Impulse mit in meinen Alltag integrieren und noch mehr Acht auf mich und mein Umfeld geben. Vielen lieben Dank! Das Gruppencoaching kann kommen!

KatjaWorkshop-Teilnehmerin

Vielen Dank für deine wertvollen Impulse, Melina. Der Workshop und auch die integrierte Meditation haben mir sehr gut getan. Du bist ein toller Mensch und deine Leidenschaft zum Thema Achtsamkeit konntest du sehr gut auf mich übertragen. Ich freue mich auf weiteren Input und Tipps zum Umsetzen.

CarolineWorkshop-Teilnehmerin

Ich bin Meli

Das Leben ist ein Geschenk!

Lebe es!

Ich bin Melina, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und ich begleite dich auf deinem heilsamen Weg zu dir selbst.

Denn heutzutage sind wir so sehr in unserer äußeren Welt gefangen, dass wir uns selbst total verloren haben. Ich spreche aus Erfahrung!

Anstatt das Geschenk des Lebens voll auszukosten, hetzen wir von A nach B und regen uns über alles und jeden auf.

Deshalb ist es meine Herzensmission dir zu zeigen, wie du mit innerer Ruhe und Gelassenheit auf die alltäglichen Herausforderungen reagieren kannst, anstatt dich in ständigem Ärger oder kreisenden Gedanken zu verlieren.

Damit du dein Leben in vollen Zügen genießen kannst!

Für alle, die sich nicht mehr von ihren To-dos beherrschen lassen wollen!

Happy News

Endlich ein Newsletter, der deinen Alltag ein bisschen leichter macht!

In meinem Newsletter erfährst du, wie du den permanenten Kampf gegen die To-do-Liste hinter dir lassen kannst und mit mehr Gelassenheit durch deinen Alltag gehst.

Mit dem Abschicken des Formulars erklärst du dich einverstanden, dass du 2 Mal in der Woche Inspirationen rund um das Thema Achtsamkeit und dazu passende Angebote bekommst. Der Newsletterversand erfolgt über Active Campaign. Du kannst dich jederzeit über einen Link in den E-Mails austragen. Weitere Infos zur Verarbeitung deiner Daten findest du in der Datenschutzbestimmung .